Chociaż karmienie piersią jest wpisane w fizjologię kobiety, na początku może sprawiać wiele trudności. Nie warto jednak rezygnować z podawania maluchowi naturalnego pokarmu, ponieważ to właśnie mleko mamy jest najcenniejszym źródłem składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Poznaj fakty i mity, które pomogą Ci przygotować się do okresu laktacji.
-
Kryzys laktacyjny oznacza całkowity brak mleka
Mit. Kryzys laktacyjny to zmniejszanie się ilości kobiecego pokarmu – potrzebne, aby dostosować jego produkcję do aktualnych potrzeb niemowlęcia. Jest to stan naturalny, który występuje w okresie laktacji kilkukrotnie, np. ok. 3. i 6. tygodnia i ok. 3. miesiąca karmienia.
-
W okresie laktacji każda mama musi przejść na dietę eliminacyjną
Mit. Karmienie piersią wcale nie oznacza konieczności wyeliminowania konkretnych produktów spożywczych, np. nabiału, mięsa wołowego czy innych źródeł białka mleka krowiego. Jeżeli dziecko nie ma żadnych dolegliwości, dieta eliminacyjna nie jest konieczna, a kobieta może jeść wszystko – oczywiście w zgodzie z zasadami racjonalnego żywienia.
-
Przy nawale pokarmu trzeba karmić dziecka do momentu opróżnienia piersi
Mit. U niektórych kobiet może pojawić się nawał pokarmu – piersi są wówczas przepełnione i mogą boleć. Aby uniknąć zastojów mleka, nie należy dopuszczać do całkowitego opróżnienia piersi, ponieważ spowoduje ono wzmożoną produkcję pokarmu, a co za tym idzie – zwiększy ryzyko kolejnego nawału.
-
Dziecko można wykarmić tylko jedną piersią
Fakt. Laktacja zależy m.in. od stymulowania każdej piersi z osobna. Jeżeli więc przystawiasz malucha tylko do jednej z nich, będzie ona w stanie wyprodukować odpowiednią ilość mleka.
-
Kobiece mleko powinno mieć biały kolor
Mit. Zabarwienie mleka uzależnione jest od fazy laktacji – przykładowo siara ma kolor jasnobrązowy. Istotną rolę odgrywa również etap karmienia, np. pokarm wypływający tuż po przystawieniu malucha jest wodnisty, niemal przezroczysty, natomiast na koniec karmienia ma żółtawy odcień.
-
Laktacja zależy od wielkości piersi
Mit. O ilości produkowanego mleka nie decyduje wielkość piersi – częste są wręcz przypadki, że kobiety z małym biustem mają znacznie więcej pokarmu niż panie z dużymi piersiami. Warto pamiętać, że wielkość biustu zależy m.in. od ilości tkanki tłuszczowej, natomiast na laktację wpływają czynniki takie jak częstotliwość karmienia, prawidłowe ssanie piersi przez niemowlę, brak stresu czy karmienie nocne.
Karmienie piersią to wyjątkowy okres, z którego nie należy rezygnować. Znajomość najpopularniejszych mitów związanych m.in. z nawałem pokarmu, kryzysem laktacyjnym czy dietą eliminacyjną pozwoli Ci uniknąć problemów i w pełni cieszyć się macierzyństwem.