Popularne suplementy
W skład wielu suplementów na odporność wchodzi jeżówka purpurowa, zwana także echinaceą. Aktywizuje ona układ odpornościowy, gdyż pobudza leukocyty do wydzielania substancji o działaniu przeciwwirusowym. Znajdujące się w jeżówce substancje aktywne wzmacniają naturalną odporność i pobudzają system immunologiczny, zmniejszając tym samym podatność organizmu na różnego rodzaju infekcje wirusowe i bakteryjne. Jeżówka sprawdza się także przy zapaleniach jamy ustnej czy dziąseł.
Rutyna z kolei jest przeciwutleniaczem pochodzenia roślinnego. To substancja, która przedłuża działanie witaminy C oraz hamuje toczące się w organizmie procesy zapalne. Dodatkowo uszczelnia naczynia krwionośne. Z tego powodu wchodzi w skład wielu suplementów stosowanych w celu wspomożenia odporności. W tym przypadku należy jednak pamiętać, że odporność buduje się przez wiele miesięcy i nie wystarczy zażycie kilku tabletek z rutyną i innymi składnikami, aby nie chorować. Dlatego znaczenie ma całokształt działań i regularność w stosowaniu suplementów. Każdy suplement ma jednak inną dawkę i wskazaną częstotliwość zażywania, dlatego w czasie zakupów należy skonsultować się z farmaceutą pracującym w dobrej aptece, takiej jak np. Apteka Mirowska.
Jak podwyższyć poziom witaminy C w organizmie?
Nie wszyscy wiedzą, że na odporność bardzo pozytywny wpływ ma także aloes. Spożywany może być w formie soku, syropu, miąższu bądź tabletek. Roślina ta zawiera roślinne biostymulatory, które zwiększają produkcję przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi. Oprócz tego zawarte w soku aloesowym glikozydy pobudzają mikrofagi do walki z wirusami.
Co ciekawe, połączenie suplementów aloesowych z witaminą C powoduje znaczny wzrost jej poziomu w organizmie. W ciągu zaledwie 8 godzin ilość przyswojonej witaminy C rośnie o 208%. W celu zwiększenia odporności poleca się też sięgnąć po probiotyki. Są to żywe bakterie, które namnażają się w jelitach i utrzymują naturalną mikroflorę. Stosować je można profilaktycznie bądź w połączeniu z terapią antybiotykową, która nie pozostaje obojętna dla organizmu. Obecnie probiotyki wchodzą w skład większości suplementów diety stosowanych właśnie na zwiększenie odporności.