Warto przede wszystkim zastosować naturalne i domowe sposoby, które poprawiają potencję i mają wpływ na lepsze życie seksualne obojga partnerów
Jakie są najczęstsze przyczyny powodujące problemy z erekcją?
Trudności w osiągnięciu pełnego wzwodu mogą występować z wielu różnych przyczyn. Najczęściej jednak spowodowane jest to:
- przewlekłym stresem,
- stałym zmęczeniem,
- przyjmowaniem różnych leków,
- ostrym przebiegiem choroby, takiej jak na przykład cukrzyca,
- zaburzeniami hormonalnymi,
- nadmierną masą ciała,
- czynnikami partnerskimi, czyli brakiem pociągu do partnera, rutyną oraz konfliktami.
Bardzo istotny jest również sam wpływ diety oraz aktywność fizyczna. Warto więc wprowadzić do swojego jadłospisu zdrowe jedzenie i wyeliminować wszelkie fast foody i inne przetworzone produkty. Należy również regularnie ćwiczyć, dzięki czemu poprawimy erekcję i wspomożemy nasze funkcje seksualne.
Czy sport jest dobrym sposobem na poprawę erekcji?
Oczywiście regularne uprawianie jakiegokolwiek sportu czy wykonywanie, chociaż prostych ćwiczeń ma bardzo korzystny wpływ na funkcje seksualne mężczyzny. Przede wszystkim zbyt wiele kilogramów oraz podwyższony obwód talii wywołują problemy z gospodarką cukrową i lipidową.
Bardzo często problemy z erekcją mają mężczyźni, którzy są po prostu otyli. Aktywność jest największym sprzymierzeńcem mężczyzn, którzy chcą walczyć z nadmierną masą ciała. Ruch poprawia funkcjonowanie całego organizmu i pozwala również redukować stres. Aktywność fizyczna powinna być jej zatem nieodłącznym elementem codziennego dnia.
Jaką dietę wybrać, aby wyeliminować problemy z erekcją?
Dieta, która poprawi potencję i libido to ta, która bogata jest w owoce i warzywa. Warto również wyeliminować wszelkie przetworzone produkty i zastąpić nieprzetworzonymi z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi.
Lizyna i arginina to aminokwasy, które poprawiają przepływ krwi przez prącie. Argininę możemy znaleźć w mięsie, rybach, jajach, owocach morza, serach twarogowych i produktach roślinnych, takich jak nasiona sezamu, nasiona roślin strączkowych, migdały, ziarna soi i pestki dyni.
Lizyna natomiast jest potrzebna do syntezy somatotropiny, ponieważ jej niedobór obniża libido. Znajdziemy ją w szpinaku, soczewicy, grochu i fasoli, a także produktach pochodzenia odzwierzęcego.
Należy również pamiętać o dostarczaniu sobie odpowiedniej ilości cynku, który korzystnie wpływa na męskie funkcje seksualne. Ten składnik mineralny znajdziemy w ostrygach, małżach, kiełkach pszenicy, nasionach dyni, ziarnach sezamu oraz w gorzkiej czekoladzie.
Jeszcze innym rozwiązaniem jest sok z buraków. To jeden z niezwykle skutecznych domowych sposobów na poprawę potencji.
Co jeszcze można zastosować na poprawę erekcji?
Jednym ze skutecznych i szybko działających sposobów na poprawę erekcji i wydłużenie stosunku jest Maxon Forte . To lek, który kupimy bez recepty w większości aptek. Zawiera niezbędne substancje, które ułatwiają uzyskanie wzwodu. Jest niezwykle przydatny, gdy mężczyzna ma zaburzenia erekcji.