Które witaminy i minerały warto suplementować zimą?
W chłodniejsze miesiące jak powszechnie wiadomo, niestety nie ma tak dużego dostępu do świeżych warzyw i owoców co w sezonie letnim, dlatego też warto skorzystać z ekologicznych suplementów diety, które w ostatnim czasie biją rekordy sprzedaży. W pierwszej kolejności warto zadbać o to, aby naszemu organizmowi nigdy nie zabrakło witaminy C, dlatego też codzienna dieta powinna być bogata w cytrusy, natkę i brokuły, które skutecznie pobudzają produkcję białka oraz interferonu. Ekologiczne suplementy diety z witaminą C są doskonałym rozwiązaniem dla tych osób, które chcą ochronić się nie tylko przed przeziębieniem i grypą, ale również chcą szybko rozprawić się z zarazkami.
W jaki sposób można ograniczyć straty minerałów i witamin?
W pierwszej kolejności warto postawić na produkty naturalne, które pochodzą z upraw ekologicznych. Unikać należy z kolei tych produktów, które narażone są na pestycydy i pozostałe substancje wspomagające. Pamiętać należy również i o tym, aby rozglądać się za świeżymi produktami. Warzywa i owoce najlepiej wykorzystać do przygotowania dań zaraz po ich zakupie. Jeżeli nie możemy zjeść wszystkiego na raz to warto produkty naturalne przechowywać w lodówce. Niestety przy pokojowej temperaturze wiele ekologicznych produktów traci swoje drogocenne substancje odżywcze. Najwięcej mikroelementów znajduje się zawsze w skórce, dlatego też nie warto obierać owoców i najlepiej konsumować je na surowo.
Moda na ekologiczne suplementy diety
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ale doskonałym źródłem witamin i minerałów są ekologiczne suplementy diety. To właśnie dzięki nim można błyskawicznie poradzić sobie z niedoborami różnorodnych substancji odżywczych w naszym organizmie. Suplementy diety są doskonałym wyborem przede wszystkim dla zapracowanych osób, które niestety nie mają za dużo czasu na przygotowanie zdrowych i pożywnych posiłków. Ekologiczne suplementy są nie do przecenienie przede wszystkim w sezonie zimowym, kiedy to nie każdy ma dostęp do świeżych owoców i warzyw. Wielu doświadczonych lekarzy i dietetyków potwierdza, że w trakcie trwania zimy przyjmowanie minerałów i witamin w formie syntetycznej jest bardzo dobrym wyborem.
Kto powinien skorzystać z ekologicznych suplementów?
Produkty naturalne i ekologiczne suplementy diety są najlepszym wyborem dla tych osób, które uprawiają różnorodne sporty wysiłkowe. Przy zmożonej aktywności fizycznej należy zadbać o odpowiednie nawodnienie i suplementację. Po ekologiczne suplementy powinny sięgnąć także te osoby, które są na niskokalorycznej diecie, która niestety sprzyja tworzeniu się niedoborów witamin i minerałów w organizmie. Pamiętać należy zawsze o tym, aby korzystać zawsze ze sprawdzonych i bezpiecznych suplementów od renomowanego producenta.
Artykuł przygotowany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl